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- 3/31 農的暮らし2024 NO.72024年03月31日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・キレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラ・・・脳🧠に覚えさせます)朝食前に筋トレ・両足カーフレイズ100回・両・・・
- カロリー+運動記録2024年08月25日ダイエット&日常ブログ・・・ロリー分マイナス目標は厳しそうです。朝の5分間ストレッチ夜の5分間ストレッチ自己流ストレッチ10分間顔のエクササイズ5分間筋トレ11分間合計36分間の運・・・
- アラフィフ筋トレのススメ2024年07月20日パンとお菓子の教室 smile baking ~今日もキッチン日和~・・・た………実は、ジムに入会しなくてもウォーキングしたり、YouTube見ながら筋トレできればと、それなりに自己流でやってはいたけど…なかなか思うようにいか・・・
- ❀ 神アカウントに感謝2024年05月23日タティングレースのことばかりになりました。・・・ありがとう✨だから、立位ではない状態で筋トレをすると重心が取りづらくなるの・・・もないし有名な本も持ってない超自己流です。このブログを通じて私を知・・・
- 57歳でもシワもたるみもない肌を目指せる!頬のたるみが改善した、ありえない57歳の美魔女Tさん2019年03月12日美エイジレス塾 NANA公式ブログ★エイジレス美人の作り方~プチ整形いらずのアンチエイジング美容&若返りリフトアップ&美肌スキンケア・・・、あがりました。目が大きくなりました。自己流になりかけていたスティックの動・・・善できる 『顔を彫刻するような筋トレ法』です。 (特許出願済、意匠・・・
- 初めて水泳の個人レッスンを受けてみた、2024年06月13日おてんばダックスと母ちゃんの毎日・・・た。今まで水泳は教えてもらった事がなく自己流で泳いでました。フォームは間違・・・。 13日今日はピラティスと筋トレとスイミング。 ピラティスは身・・・
- 【川越】足もみサロン2024年05月10日わたしが歩む日々の記録♫・・・ブなども楽しめるんだって。🌿自宅では自分で身体のメンテナンスをしてるけど、筋トレにしても、メンテナンスにしても、自己流になりがちだから、プロからの指導・・・
- アナタはダイエット迷子になっていない? 情報をみても痩せられない訳2024年08月02日何をしても痩せられない自分から卒業!体脂肪を減らして40代でもマイナス5キロになるダイエット術 ダイエットカウンセラー宮城周子・・・のやり方じゃない💦)火加減が分からず自己流で煮てめちゃくちゃ強火で焦がし・・・る 健康美 美ボディ食事制限 筋トレ
- トップアスリートが実践する!走り幅跳びで成功するための秘訣とは?2024年07月22日スポーツ上達の極意を解明!短期間で確実に成果を出すための秘訣・・・います。走り幅跳び上達革命【一流指導者の遠くへ跳ぶ練習法】「走り幅跳び上達革命」は、記録が伸びずに悩んでいる選手や自己流のトレーニングに限界を感じ・・・
- カロリー+運動記録2024年08月29日ダイエット&日常ブログ・・・マイナス目標🔥明日、報告します🙏朝の5分間ストレッチ夜の5分間ストレッチ自己流ストレッチ10分間顔のエクササイズ5分間筋トレ14分間ウォーキング35・・・